تاريخ : 11 / 9 / 1392برچسب:کنترل,خشم,راهها,عقاب نیوز, | 5:13 قبل از ظهر | نویسنده : محمدرضا

پایگاه خبری عقاب نیوز :

خشم یک واکنش طبیعی بدن است که اگر با الگوهای درست و کنترل شده بصورت منطقی و به‌اندازه ابراز شود فرآیندی لازم و ضروری برای انسان است.

به گزارش پایگاه خبری عقاب نیوز  غلام‌رضا رام‌فر، کار‌شناس ارشد مشاوره در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که زیاد عصبانی می‌شوند باید دلیل پایین بودن تحملشان را پیدا کنند و با پیدا کردن نقاط ضعفشان برای رفع یا جلوگیری از بروز آن تلاش کنند. (به طور مثال عده‌ای از افراد هستند که با گرسنگی آستانه تحملشان پایین می‌آید و عصبانی می‌شوند این افراد همیشه باید شکلات یا موادی که حاوی قند مناسب است همراه داشته باشند) 
 
وی در ادامه اضافه کرد: همچنین افراد می‌توانند با تقویت روحیه معنوی و انجام اقدامات و فرائض دینی آستانه تحملشان را بالا ببرند. 
 
وی در پایان افزود: اگر به هر حال در رویارویی با موقعیت‌های مختلف فرد دچار عصبانیت شد، با کارهایی مانند بستن چشم و شمردن از ده تا صفر بصورت برعکس یا ترک مکان عصبانیت و دوری از آنجا می‌توانند در لحظه عصبانیت، خشم خود را بهتر مدیریت کند.
 
 


این صفحه را به اشتراک بگذارید

نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: