به گفته اين پژوهشگران بخشي از مغز كه وظيفه كنترل احساسات را برعهده دارد با كم خوابي تحت تأثير قرار گرفته و مي تواند به تصميمات بسيار نادرست منجر شود.

 

به عبارت ديگر كنترل احساسات تا حد زيادي تعيين كننده ميزان تعهد افراد نسبت به زندگي مشترك است و خواب ناكافي اين روند را مختل مي كند.

 

براي داشتن يك خواب راحت و با كيفيت بهتر است ملحفه تان را هر دو هفته يكبار تعويض كنيد آن ها را با آب گرم شسته و از خوشبو كننده هاي معطر استفاده كنيد.