پایگاه خبری عقاب نیوز :

به گزارش خبرنگار علمي_ پزشکي باشگاه خبرنگاران؛ آدامس باعث افزايش بزاق دهان مي شود و اسيد معده را خنثي مي کند و از تاثير آن مي کاهد.

بررسي ها نشان مي دهند، هيچ گاه قبل از خواب غذا نخوريد و تا جايي که مي توانيد حتما بين ساعت غذا خوردنتان و استراحتتان 2 ساعت فاصله باشد.

همچنين، مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد؛ از ادويه جات در غذاهايتان زياد استفاده نکنيد و از مصرف ادويه هاي تند و شور جدا پرهيز کنيد.

پزشکان همچنين توصيه مي کنند، افرادي که از سوزش معده رنج مي برند، بايد از ورزش هايي مثل شنا، دويدن تا حدودي پرهيز کنند و الگوي غذايي خود را به طور کامل تغيير دهند.